生理痛の辛い時こそフットケア

こんにちは。フットケアセラピストのemiです。

今日は女性特有のお話にはなりますがぜひ男性にも知っていて欲しい内容ですのでこのままご覧ください。

生理痛はありますか？

生理痛は個人差がある

一言で生理痛といっても人それぞれです。

全くない人、生理が始まる前の方が辛い人、生理初日から2日目が辛い人、生理が終わるまで辛い人。本当に人それぞれです。

また、症状もバラバラで頭痛、腹痛、腰痛、肩こり、倦怠感、イライラ、下半身のだるさ、吐き気、下痢、便秘と様々です。

私もそこまでひどくないものの初日が一番辛いです。私の場合は、普段より足が冷えると実感しており、そこから下半身が重だるくなっていました。そんな時は自宅でよく足浴を行い、足を温めていました。また、娘たちにお願いしてオイルマッサージをしてもらっています。

すると、痛みや重だるさが緩和されてきます。

これらの効果として足を温めることで血行が良くなり、冷えの改善されること。

タッチング効果によって痛みの刺激が緩和される。

という効果があります。

タッチングは非言語的コミュニケーションの一つであり、痛みの緩和や不安の緩和精神状態の安定など様々な効果があります。看護技術でよく使われる技術です。

生理の時は家でじっとしてていたいものですが、そういうわけにもいかないこの世の中。

どうしても辛い時はお薬に頼るのも一つの手ですが、足を温め血行を良くするだけで楽になります。

辛い時こそ一度フットケアで癒されて欲しいです。

奥様や彼女が生理痛で辛い時は温かい手で腰や背中をさすってあげてください。足が冷たかったら手で温めてあげるものいいかと思います。

もちろん奥様や彼女にフットケアをプレゼントして頂いても構わないですよ。

フットケアのご予約はこちらからお待ちしております。