こんにちは。フットケアセラピストの柿原恵美です。
今日は、母のフットケアを朝から行いました。
というのも、ここ数日膝の不調を訴えていたのです。
今年75歳になる母は、私より体力があり元気な人です。
ところが、コロナ禍で自宅で過ごすことが多い日々が続いており、運動不足の日々が続いていました。
私も、休みの日はウォーキングに連れ出すようにしていましたが、筋力の衰えの速度には追いつけなかったのでしょう。
体重も増加しているようですし、膝の関節への負担が増えたことで痛みが生じているのだと思います。
これだけ足に関して発信しておいて、母親に膝の不調を訴えられると、さすがに自責の念に駆られます。
運動不足の人を歩く気にする。
歩きたくない足を歩きたい足にする。
私のフットケアでの効果です。
ちょっと間が空いていたフットケアを受けてもらい、痛みの解消に向けてフレイルトレーニングも取り入れて歩きたい足に変えていきたいと思います。
まずは、一番身近な人の足から守っていきます。
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